看婚外情的本质：是 “填补缺口” 还是 “动了真心”

如果婚外情只是为了排解婚姻里的压力、孤独，或是寻求新鲜感和刺激，并没有投入真感情，那么当婚外情面临曝光风险、影响到他的家庭、事业、财产时，他大概率会主动斩断关系，并且随着时间推移，在家庭责任的牵绊下慢慢淡化这段记忆。

但如果他在婚外情里投入了真感情，甚至觉得情人更懂自己、更契合自己的需求，这种情况下 “放下” 会更难，可能会陷入长期的纠结，甚至出现反复联系的情况。

看他对婚姻和家庭的态度：是 “想挽回” 还是 “无所谓”

若他很在意自己的家庭，看重和孩子的亲子关系，珍惜婚姻带来的稳定生活，那么为了守住这些更重要的东西，他会有更强的动力去放下情人。尤其是当他愿意配合伴侣重建信任，主动承担家庭责任，用行动弥补过错时，放下的可能性会大幅提高。

反之，如果他对婚姻本就厌倦，对家庭责任敷衍了事，那么即使暂时和情人断联，也可能因为内心的空虚，在某个契机下再次重蹈覆辙。

看后续的行动：是 “彻底切割” 还是 “藕断丝连”

真正的放下，从来不是嘴上说说，而是实打实的行动：彻底删除情人的联系方式，不再单独见面、聊天；拒绝任何可能引发暧昧的交集；把精力重新投入到婚姻和家庭中。

但如果他只是表面断联，私下还保留着联系方式，甚至找借口见面，那本质上就是 “藕断丝连”，谈不上真正放下，只是在逃避问题，暂时维持表面的平静。